{"id":4544,"date":"2021-01-05T16:46:48","date_gmt":"2021-01-05T09:46:48","guid":{"rendered":"https:\/\/kalina35.ru\/?p=4544"},"modified":"2021-01-05T16:53:34","modified_gmt":"2021-01-05T09:53:34","slug":"kak-podtyanut-yagodicy-v-domashnix-usloviyax-5-effektivnyx-uprazhnenij-chtob-podtyanut-popu-i-nogi-za-nedelyu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kalina35.ru\/kak-podtyanut-yagodicy-v-domashnix-usloviyax-5-effektivnyx-uprazhnenij-chtob-podtyanut-popu-i-nogi-za-nedelyu.html","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445: 5 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0442\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u0443 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n\n<p>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448\u0430 \u00ab\u043f\u044f\u0442\u0430\u044f \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u00bb \u0438\u0437 \u0432\u044f\u043b\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0443\u044e? \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0441 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0418 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b \u0438\u0434\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e &#8212; \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/exercises-for-the-buttocks3_resize.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4545\" srcset=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/exercises-for-the-buttocks3_resize.jpg 800w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/exercises-for-the-buttocks3_resize-300x169.jpg 300w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/exercises-for-the-buttocks3_resize-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"450\"><\/span><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0445\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0437\u044f\u0432 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u0443, \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043f\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043f\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0443, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043b\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u0430\u0445 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u044e, \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"577\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot_165_resize.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4549\" srcset=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot_165_resize.jpg 800w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot_165_resize-300x216.jpg 300w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Screenshot_165_resize-768x554.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"577\"><\/span><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u042f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c\u0438: \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439, \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0439.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043a \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0415\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f &#8212; \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0443 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e, \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439. \u041e\u043d\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434-\u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041c\u0430\u043b\u0430\u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439, \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"446\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/yagodihnie-mishci_resize-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4548\" srcset=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/yagodihnie-mishci_resize-1.jpg 800w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/yagodihnie-mishci_resize-1-300x167.jpg 300w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/yagodihnie-mishci_resize-1-768x428.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"446\"><\/span><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u044b. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443, \u043c\u044b \u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430, \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e &#8212; \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044f \u043c\u0430\u043b\u0443\u044e (\u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443), \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/yagodichnye-myshcy-foto_resize.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4547\" srcset=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/yagodichnye-myshcy-foto_resize.jpg 800w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/yagodichnye-myshcy-foto_resize-300x150.jpg 300w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/yagodichnye-myshcy-foto_resize-768x384.jpg 768w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/yagodichnye-myshcy-foto_resize-100x50.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"400\"><\/span><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0443\u0432\u044b, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043f\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0440. \u0418 \u0432\u0438\u0434 \u043f\u043e\u043f\u044b \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u0410 \u043a\u043e\u0436\u0430, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u044a\u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0442\u043e\u0437\u0430.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2030160_original_resize.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4550\" srcset=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2030160_original_resize.jpg 800w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2030160_original_resize-300x200.jpg 300w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2030160_original_resize-768x513.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"534\"><\/span><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u00ab\u043f\u044f\u0442\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439\u00bb \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a;<\/li><li>\u0433\u0438\u043f\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0438;<\/li><li>\u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u0430 \u0432 \u0432\u0435\u0441\u0435 &#8212; \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-39_resize.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4552\" srcset=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-39_resize.jpg 800w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-39_resize-300x169.jpg 300w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-39_resize-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"450\"><\/span><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0418 \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0442\u0435\u043c \u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u043f\u0442\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0442\u00bb \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0442\u043e\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0442\u043e\u0437\u00bb. \u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b &#8212; \u0443\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0447\u0430\u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430.<\/p>
<script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/devushka-i-produkty.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4551\" srcset=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/devushka-i-produkty.jpg 800w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/devushka-i-produkty-300x225.jpg 300w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/devushka-i-produkty-768x576.jpg 768w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/devushka-i-produkty-200x150.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"600\"><\/span><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u0432\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f &#8212; \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b, \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0443\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u043f\u043e\u043b\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u0436\u0430. \u0412\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u2013 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u044b \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446. \u0410\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 &#8212; \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"816\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1_ZxkEeTFZ72UR6ItAu-sxig_resize.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4553\" srcset=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1_ZxkEeTFZ72UR6ItAu-sxig_resize.jpeg 800w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1_ZxkEeTFZ72UR6ItAu-sxig_resize-294x300.jpeg 294w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1_ZxkEeTFZ72UR6ItAu-sxig_resize-768x783.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"816\"><\/span><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430: \u041b\u0435\u0447\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430. \u041d\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0443\u0433\u043e\u043b \u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 90 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432, \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u0412\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u044f, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430\u0437, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044f \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u0412 \u043d\u0430\u0438\u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0412\u0434\u044b\u0445\u0430\u044f, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0437. \u0427\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u0432 2 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e 30 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/s_1589981988_resize.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4554\" srcset=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/s_1589981988_resize.jpg 800w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/s_1589981988_resize-300x150.jpg 300w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/s_1589981988_resize-768x384.jpg 768w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/s_1589981988_resize-100x50.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"400\"><\/span><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u041c\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a \u0441 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044e \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 &#8212; \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043c\u0435\u0439\u043a\u0443. \u0410 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c &#8212; \u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u043b\u0438\u043d \u043e\u0442 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0437 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/7_resize-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4572\" srcset=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/7_resize-1.jpg 800w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/7_resize-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/7_resize-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/7_resize-1-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"800\"><\/span><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u041c\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a-\u00ab\u043b\u044f\u0433\u0443\u0448\u043a\u0430\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u043c\u0438. \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e 20 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/act3_1501326980_resize.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4571\" srcset=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/act3_1501326980_resize.jpg 800w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/act3_1501326980_resize-300x150.jpg 300w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/act3_1501326980_resize-768x384.jpg 768w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/act3_1501326980_resize-100x50.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"400\"><\/span><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u041c\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u043e\u0433 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 (\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438). \u0423\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0441\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0430. \u041f\u043e 10 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u043e\u0439.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"559\" height=\"372\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/1-1.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-4583\"\/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"559\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"372\"><\/span><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u041c\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0430\u043c\u043f\u043b\u0438\u0442\u0443\u0434\u0443 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d. \u0420\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043c \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430. \u041d\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443. \u0421\u043f\u0438\u043d\u0430 &#8212; \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u0431\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u0412\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/hip-thrust-2_resize.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4566\" srcset=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/hip-thrust-2_resize.jpg 800w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/hip-thrust-2_resize-300x200.jpg 300w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/hip-thrust-2_resize-768x513.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"534\"><\/span><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u00ab\u0423\u0434\u0430\u0440 \u043e\u0441\u043b\u0430\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u0442\u043e\u044f \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u0443\u044e \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0443. \u0421\u0442\u0443\u043f\u043d\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043b\u043e\u043a (\u043e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u043b\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c\u00bb \u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445) \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 12 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"419\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/thumb_resize.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4564\" srcset=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/thumb_resize.jpg 800w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/thumb_resize-300x157.jpg 300w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/thumb_resize-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"419\"><\/span><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u041e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435, \u043d\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0433\u0438\u0431\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 20 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"557\" height=\"370\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-4585\"\/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"557\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"370\"><\/span><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 &#8212; \u0441\u0442\u043e\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0431\u043e\u043a. \u042d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u0414\u043b\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 10 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u043e\u0439.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u0423\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u042d\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u0421\u043f\u043b\u0438\u0442-\u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u043f\u043e\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u0435\u0441 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 10 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/maxresdefault_resize.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4559\" srcset=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/maxresdefault_resize.jpg 800w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/maxresdefault_resize-300x169.jpg 300w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/maxresdefault_resize-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"450\"><\/span><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u0411\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u044b<\/h2>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 10 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"655\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2_resize.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4558\" srcset=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2_resize.jpg 800w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2_resize-300x246.jpg 300w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/2_resize-768x629.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"655\"><\/span><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u00a0\u0441 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e 10 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/DSC_23761_1579670511_resize.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4556\" srcset=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/DSC_23761_1579670511_resize.jpg 800w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/DSC_23761_1579670511_resize-300x150.jpg 300w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/DSC_23761_1579670511_resize-768x384.jpg 768w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/DSC_23761_1579670511_resize-100x50.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"400\"><\/span><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u00ab\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u0430\u043d\u0441\u00bb<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0433 (\u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0432 \u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u0430\u043d\u0441\u0435) \u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 (\u0434\u0438\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438) \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438. \u041e\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u0430\u043c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 10-15 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u043e\u0439.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"589\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/prisedanija-reverans_resize.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4555\" srcset=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/prisedanija-reverans_resize.jpg 800w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/prisedanija-reverans_resize-300x221.jpg 300w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/prisedanija-reverans_resize-768x565.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"800\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"589\"><\/span><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u00ab\u0441\u0443\u043c\u043e\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446, \u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0432 \u043a \u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c \u0440\u0443\u043a, \u0432\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043e\u0434\u043d\u043e \u00ab\u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0438 \u0442\u0430\u043b\u0438\u044e. \u041d\u0443, \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u043f\u044b \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0441 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u0434\u044f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"564\" height=\"375\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/4.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-4586\"\/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"564\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"375\"><\/span><\/figure>\n\n<div class=\"fpm_end\"><\/div><p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f?<\/strong><\/p>\r\n<div class=\"expert-review-likes expert-review-likes--style-button-1-color expert-review-likes--size-xl expert-review-likes--alignment-center js-expert-review-likes-button-container\" data-post_id=\"4544\"><button class=\"expert-review-likes__button expert-review-likes__button--like js-expert-review-likes-button\" data-type=\"like\"><span class=\"expert-review-likes__icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M255.5 140.8C160.7 20.7 33 90.5 33 180c0 145.6 191.3 259.6 222.5 272.2C286.7 439.5 478 325.6 478 180c0-89.5-127.7-159.3-222.5-39.2z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"expert-review-likes__label\">\u041c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f<\/span><span class=\"expert-review-likes__count js-expert-review-likes-count\" data-count=\"2\">2<\/span><\/button><button class=\"expert-review-likes__button expert-review-likes__button--dislike js-expert-review-likes-button\" data-type=\"dislike\"><span class=\"expert-review-likes__icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M299.4 99.2l-36.7 87.6h69.4L226.3 405.6 250.8 222h-63.2l36.8-113.2C135.1 35.7 33 99.9 33 180c0 145.6 191.3 259.6 222.5 272.2C286.7 439.5 478 325.6 478 180c0-76.2-92.5-138.1-178.6-80.8z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"expert-review-likes__label\">\u041d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f<\/span><span class=\"expert-review-likes__count js-expert-review-dislikes-count\" data-count=\"0\"><\/span><\/button><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448\u0430 \u00ab\u043f\u044f\u0442\u0430\u044f \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u00bb \u0438\u0437 \u0432\u044f\u043b\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u0443\u044e? \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0441 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0418 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b \u0438\u0434\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e &#8212; \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430. \u0410\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u044f \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0445\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0437\u044f\u0432 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u0443, \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4581,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kalina35.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4544"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kalina35.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kalina35.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kalina35.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kalina35.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4544"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kalina35.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4544\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kalina35.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4581"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kalina35.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4544"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kalina35.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4544"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kalina35.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}