{"id":3505,"date":"2016-12-11T12:05:47","date_gmt":"2016-12-11T05:05:47","guid":{"rendered":"http:\/\/kalina35.ru\/?p=3505"},"modified":"2020-12-26T20:22:54","modified_gmt":"2020-12-26T13:22:54","slug":"post-vitamin_d3_dlya_chego_on_nuzhen_zhenshhinam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kalina35.ru\/post-vitamin_d3_dlya_chego_on_nuzhen_zhenshhinam.html","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04143 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0412 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0438\u0445 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0430\u044f \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0443 \u04143 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c, \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435. \u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043d \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04143<\/h2>\n<p>\u0425\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445. \u0415\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D3.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3506\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/vit_d3.jpg\" alt=\"\u0444\u043e\u0442\u043e\" width=\"538\" height=\"279\" srcset=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/vit_d3.jpg 538w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/vit_d3-300x156.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 538px) 100vw, 538px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"538\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"279\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442. \u0412 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/li>\n<li>\u0418\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04143 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0439\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u0432. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043a \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u0435\u043a.<\/li>\n<li>\u042d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0412 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435 D3 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/li>\n<li>\u0420\u043e\u0441\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u0425\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0435, \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0432 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0441\u043e\u0440\u0438\u0430\u0437\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0438 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u043d\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435?<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043a\u0438 \u0441\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u044d\u0440\u0433\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u04142 \u0438 \u04143). \u041f\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0447\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0446\u0435\u043b\u0435\u0441\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u043d\u0442\u044b \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442 \u0432\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u043e 10 \u2013 40 \u043c\u043a\u0433\/\u043b. \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 \u2013 \u043e\u0442 2.5 \u0434\u043e 5.0 \u043c\u043a\u0433, \u0438\u043b\u0438 100 \u2013 200 \u041c\u0415.<\/li>\n<li>\u0411\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0438\u0435 \u2013 10 \u043c\u043a\u0433 (400 \u041c\u0415).<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043c \u2013 10 \u2013 15 \u043c\u043a\u0433, \u0442.\u0435. 400 \u2013 600 \u041c\u0415.<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote><p>\u041f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435 D. \u042d\u0442\u043e \u043b\u0435\u0436\u0430\u0447\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043c\u0435\u043d\u044b, \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0438\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b.<\/p><\/blockquote>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430<\/h3>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04143 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439. \u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432, \u0433\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0442\u044f\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0438\u043c\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0435\u0439.<\/p>
<script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3507\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/vitamin_d_sol.jpg\" alt=\"\u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0434\" width=\"538\" height=\"306\" srcset=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/vitamin_d_sol.jpg 538w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/vitamin_d_sol-300x171.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 538px) 100vw, 538px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"538\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"306\"><\/span><\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043a\u0430\u043a:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 50 \u043b\u0435\u0442.<\/li>\n<li>\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0413\u0412.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e \u0441\u043a\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0423 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043a \u0441 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c\u044e \u041a\u0440\u043e\u043d\u0430, \u043c\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0441\u0446\u0438\u0434\u043e\u0437\u043e\u043c \u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0430\u043a\u0438\u0435\u0439 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04143 \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0414 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437.<\/li>\n<li>\u0411\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0430.<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u043e\u0442\u043e\u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u0435.<\/li>\n<li>\u0423\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0421\u043b\u0430\u0431\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043c\u0430\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f, \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 (\u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u044b\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u043b\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f).<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0430\u043d\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c. \u0413\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p><\/blockquote>\n<h3>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u04143<\/h3>\n<p>\u0412\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443. \u0414\u043b\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04143.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3508\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/vitamin_d3_prod.jpg\" alt=\"\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0434\" width=\"538\" height=\"324\" srcset=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/vitamin_d3_prod.jpg 538w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/vitamin_d3_prod-300x181.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 538px) 100vw, 538px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"538\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"324\"><\/span><\/p>\n<p>\u0416\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u043c \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0441\u044b\u0440, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0418\u043a\u0440\u0430.<\/li>\n<li>\u0422\u0443\u043d\u0435\u0446.<\/li>\n<li>\u0421\u0435\u043b\u044c\u0434\u044c.<\/li>\n<li>\u0421\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438.<\/li>\n<li>\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0438, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0441 \u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043c\u044f\u0441\u0430 (\u0443\u0442\u044f\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0443), \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0432\u0438\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u044e.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0431\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043d\u0430\u043b\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0443, \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b \u0441 \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u043e\u0439, \u043a\u0440\u0430\u043f\u0438\u0432\u043e\u0439, \u0445\u0432\u043e\u0449\u043e\u043c. \u0412 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c D3<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c <a href=\"https:\/\/kalina35.ru\/vitamin_d_preparaty_nazvaniya.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04143<\/a> \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0435 \u0438 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0435. \u0418\u0445 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0433\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c\u0438\u0438, \u0442\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0445\u0438\u0442\u043e\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3509\" src=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/d3.jpg\" alt=\"\u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435\" width=\"538\" height=\"307\" srcset=\"https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/d3.jpg 538w, https:\/\/kalina35.ru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/d3-300x171.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 538px) 100vw, 538px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"538\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"307\"><\/span><\/p>\n<p>\u0412 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0438\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0423 \u0437\u0440\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430, \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04143 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 45 \u043b\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0424\u0430\u0440\u043c\u0430\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u04143:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0425\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b \u2013 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d.<\/li>\n<li>\u041f\u0441\u043e\u0440\u043a\u0443\u0442\u0430\u043d \u0441 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u043f\u043e\u0442\u0440\u0438\u043e\u043b\u043e\u043c \u2013 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0442\u0440\u0438\u043e\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0442\u0440\u0438\u043e\u043b \u2013 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 <a href=\"https:\/\/kalina35.ru\/vitamin_d_v_kapsulax.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0432 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430\u0445<\/a> \u2013 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0410\u043a\u0432\u0430\u0434\u0435\u0442\u0440\u0438\u043c, \u0412\u0438\u0433\u0430\u043d\u0442\u043e\u043b, \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442, \u041d\u0438\u043a\u043e\u043c\u0435\u0434 \u0424\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c \u04143, \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443\u043c, \u041e\u0441\u0442\u0435\u043e\u0442\u0440\u0438\u043e\u043b, \u041d\u0430\u0442\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c \u04143.<\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0410\u043a\u0432\u0430\u0434\u0435\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u04143 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0445 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432\u044b\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432, \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043c\u0430\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u043e\u0432.<\/p>\n<blockquote><p>\u0422\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438-\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0437\u044b. \u041c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u043a\u0430\u043f\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u0438 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0435\u0433\u043e \u0432\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 1 \u2013 1.5 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432. \u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u2013 2000 \u2013 5000 \u041c\u0415. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e: \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439-\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n<p><ups loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/XZZOQpSlvrc?rel=0&amp;controls=0&amp;showinfo=0\" width=\"720\" height=\"405\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u043f\u044c\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434. \u041a\u0443\u0440\u0441\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 3 \u2013 4 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 30 \u2013 60 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a. \u041a\u0440\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u04143 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0441\u043e\u0440\u0438\u0430\u0437\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 (\u0410\u043b\u044c\u0444\u0430\u0434\u043e\u043b-\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0412\u0438\u0442\u0442\u0440\u0438, \u0421\u0430\u043d\u0430-\u0421\u043e\u043b, \u041c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438-\u0422\u0430\u0431\u0441, \u041f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442 \u0438 \u043f\u0440.). \u041d\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0445\u0438\u0442\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D.<\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f?<\/strong><\/p>\r\n<div class=\"expert-review-likes expert-review-likes--style-button-1-color expert-review-likes--size-xl expert-review-likes--alignment-center js-expert-review-likes-button-container\" data-post_id=\"3505\"><button class=\"expert-review-likes__button expert-review-likes__button--like js-expert-review-likes-button\" data-type=\"like\"><span class=\"expert-review-likes__icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M255.5 140.8C160.7 20.7 33 90.5 33 180c0 145.6 191.3 259.6 222.5 272.2C286.7 439.5 478 325.6 478 180c0-89.5-127.7-159.3-222.5-39.2z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"expert-review-likes__label\">\u041c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f<\/span><span class=\"expert-review-likes__count js-expert-review-likes-count\" data-count=\"0\"><\/span><\/button><button class=\"expert-review-likes__button expert-review-likes__button--dislike js-expert-review-likes-button\" data-type=\"dislike\"><span class=\"expert-review-likes__icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M299.4 99.2l-36.7 87.6h69.4L226.3 405.6 250.8 222h-63.2l36.8-113.2C135.1 35.7 33 99.9 33 180c0 145.6 191.3 259.6 222.5 272.2C286.7 439.5 478 325.6 478 180c0-76.2-92.5-138.1-178.6-80.8z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"expert-review-likes__label\">\u041d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f<\/span><span class=\"expert-review-likes__count js-expert-review-dislikes-count\" data-count=\"0\"><\/span><\/button><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0438\u0445 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0430\u044f \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0443 \u04143 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c, \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435. \u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0445\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043d \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u04143 \u0425\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3510,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[52],"tags":[30],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kalina35.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3505"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kalina35.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kalina35.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kalina35.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kalina35.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3505"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kalina35.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3505\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kalina35.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kalina35.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kalina35.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kalina35.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}